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RGO et alimentation : quels repas, boissons et habitudes faut-il limiter ?
Le RGO n’est pas seulement une question d’acidité : volume du repas, graisses, alcool, café et horaire comptent. Repérez vos déclencheurs et adoptez des habitudes qui soulagent au quotidien.
USLD ou EHPAD : soins continus, coût élevé et perte de repères
USLD et EHPAD n’offrent pas le même niveau de soins. Quand la dépendance s’aggrave, la surveillance 24 h/24 devient clé… mais le coût et le changement de repères pèsent.
Étirement des adducteurs : bassin stable, 30 secondes et erreurs à éviter
Pour gagner en souplesse des adducteurs sans douleur à l’aine : bassin stable, 30–45 s, respiration lente et paliers. Découvrez aussi les erreurs fréquentes et les meilleurs exercices selon votre niveau.
Cours Feldenkrais en ligne gratuit : essai, replay, 20 ou 55 minutes ?
Un cours Feldenkrais gratuit en ligne cache parfois un essai ou un replay limité. Découvrez la différence, comment se déroule la guidance verbale, et comment choisir 20 ou 55 minutes selon votre rythme.
Douleur sur le bord externe du pied : brûlures, test de Tinel et causes à ne pas confondre
Douleur sur le côté externe du pied : brûlures, fourmillements ou décharges peuvent venir du nerf sural. Apprenez à repérer les signes, réaliser le test de Tinel et distinguer des causes tendineuses ou osseuses.
Exercice ouverture cage thoracique : 5 mouvements simples pour respirer plus large sans forcer
Découvrez 5 mouvements faciles pour ouvrir la cage thoracique, améliorer l’expansion des côtes et respirer plus largement, sans cambrer ni tirer sur les épaules.
Régime hyperprotéiné : haleine, reins, fatigue, les effets secondaires à surveiller
Mauvaise haleine, fatigue, constipation et crampes… Les effets d’un régime hyperprotéiné peuvent survenir dès l’adaptation. On vous dit aussi quels signaux doivent alerter pour les reins.
Arrêt maladie après consolidation d’un accident du travail : possible si la reprise reste médicalement impossible
Oui, un arrêt maladie peut suivre la consolidation d’un AT si l’état ne permet pas de reprendre. Explications sur la consolidation, les séquelles, les démarches CPAM et les règles d’indemnisation.
Diététique, nutrition, diététicien, nutritionniste : les différences qui changent l’assiette
La diététique adapte l’alimentation aux besoins et au mode de vie, sans supprimer le plaisir. Nutrition, diététicien, nutritionniste : faites la différence pour mieux manger, plus durablement.
Burn-out autistique : comprendre l’effondrement fonctionnel et ses mécanismes
Fatigue chronique et régression des compétences : le burn-out autistique est une décompensation liée au stress sensoriel et social. Repérez les signaux et découvrez des pistes pour récupérer.
Anciens Cerfa rejetés dès le 1er septembre 2025 : ce que change le nouveau formulaire d’arrêt de travail
Dès le 1er septembre 2025, les anciens Cerfa papier non sécurisés, scans et photocopies ne seront plus acceptés. Le nouveau formulaire Cerfa sécurisé en 3 volets devient obligatoire si la télétransmission est impossible.
Arthrose cervicale et invalidité : la perte de capacité de travail qui change le dossier
Diagnostic seul ne suffit pas : la CPAM évalue le retentissement réel sur votre capacité de travail. Douleurs, raideur, névralgie, perte de force et contraintes du poste déterminent le dossier.