Mouvement et rééducation
Douleur localisée, chaleur et petite boule au talon ou près du gros orteil : signes de la bursite du pied. Causes fréquentes, quand consulter et erreurs…
Santé et autonomie
Un loisir créatif est rarement impossible : c’est l’adaptation qui fait la différence. Découvrez quoi proposer selon le handicap, quel matériel choisir et comment structurer des…
Santé et autonomie
Choisir un repas, répondre à un message… peut devenir insurmontable en cas de dépression. Symptômes associés, repères pour distinguer, et méthodes pour alléger la décision.
Mouvement et rééducation
En moyenne, une sciatique récente demande 6 à 12 séances de kiné. Si elle dure, l’intensité augmente ou des signes apparaissent, le nombre peut grimper. Explications…
Droits et démarches
Pour le PPS, la démarche dépend de votre profil et de l’épreuve. Découvrez comment obtenir l’attestation, récupérer le code unique et transmettre le justificatif sans bloquer…
Mouvement et rééducation
La dyspraxie adulte (TDC) rend certains gestes moins automatiques : lenteur, fatigue, coordination, organisation. Diagnostic adapté et aménagements peuvent préserver l’autonomie.
Mouvement et rééducation
5 positions d’étirements pour quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs, psoas et mollets. Entre 15 et 30 secondes par côté, sans douleur : une routine simple à faire avant…
Mouvement et rééducation
Diamètre, mais aussi forme, souplesse, adhérence et sécurité : choisissez votre ballon selon les exercices, l’équilibre et la rééducation visée.
Mouvement et rééducation
Une chute de plain-pied n’est pas “petite” : glissade, trébuchement et perte d’équilibre causent des blessures graves. Découvrez comment observer, corriger et intégrer le risque au…
Mouvement et rééducation
Découvrez 6 exercices simples à faire chez vous après 60 ans pour renforcer jambes, hanches et bras, avec repères de répétitions et consignes de sécurité.